Sesi Waktu Berkualitas Dengan Keluargamu

Manusia adalah makhluk sosial, suatu golongan yang membutuhkan ikatan antara satu dengan yang lain untuk mendapatkan rasa aman dan nyaman. Sayangnya, muda mudi jarang mendapatkan waktu untuk dapat menjali hubungan dengan keluarganya. Kebanyakan dikarenakan orang tua mereka jarang ada di
rumah, mungkin bekerja untuk dapat menafkahi keluarganya, atau sibuk melakukan aktivitas lainnya sementara yang muda berada di sekolah hampir sepanjang hari dan lebih memilih menghabiskan waktunya sepulang sekolah dengan teman sebayanya atau mengerjakan pekerjaan rumahnya.

Akibatnya, bahkan dengan 24 jam/ hari, sebagian dari kita memiliki periode waktu yang terbatas untuk dapat bersama dengan keluarga kita. Satu hal yang dapat dilakukan untuk memastikan bahwa kita tidak kehilangan kontak dengan keluarga kita adalah dengan mengusahakan sesuatu yang disebut dengan sesi
waktu berkualitas (quality time session). Istilahnya sendiri sebenarnya masih baru, merujuk pada suatu periode informal dengan lingkaran sosial yang dekat dengan kita.

Dalam tulisan ini, kita bahas spesifik pada lingkungan sosial keluarga. Sesi waktu berkualitas dapat dihabiskan bersama orang tua atau saudara kandung, atau saudara lainnya dengan melakukan aktivitas-aktivitas yang istimewa, produktif, menguntungkan, maupun yang dianggap sebagai aktivitas favorit.

Meskipun demikian, setiap orang yang terlibat dalam sesi waktu berkualitas haruslah dapat meluangkan fokusnya dan tidak “berada” di tempat lain selama sesi berlangsung. Demikian halnya jika seorang bermain dengan ponsel pintarnya atau sibuk menonton televisi sendiri, sementara yang lainnya berusaha untuk berkomunikasi atau meluangkan waktunya menjalani sesi tersebut—maka yang seperti itu tidak dapat dianggap sebagai sesi waktu yang berkualitas.

Jadi, apakah kamu pernah mengalami sesi waktu berkualitas dengan keluargamu? Lebih jauh lagi, apakah kamu mengetahui bahwa
terdapat beragam manfaat yang dapat dipetik dari sesi waktu berkualitas meski hanya berdurasi 45 menit? Pertama-tama, mengadakan suatu sesi waktu berkualitas dengan keluargamu akan membantumu meredakan kadar stress.

Ada masa-masa di mana kita membutuhkan orang lain untuk mendengarkan mengenai kisah kita, pikiran dan perasaan, ataupun keluh kesah dari hal yang kita alami beberapa waktu ke belakang. Ketika kamu memiliki seseorang untuk berbicara denganmu, dan ia mendengarkanmu dengan seksama—kamu akan merasa bahwa dirimu “diterima apa adanya” dan diakui sebagai pribadi. Memiliki seseorang untuk diajak bicara juga membantumu untuk dapat membuat keputusan yang lebih baik.

Penelitian-penelitian menyatakan bahwa berinteraksi dalam suatu sesi waktu berkualitas dapat berkontribusi terhadap kesehatan mental yang baik dan tingkat kepercayaan diri pun dapat meningkat. Nah sekarang, dengan sebegitu banyaknya manfaat yang bisa kamu dapatkan, bukankan lebih baik
bagimu untuk memiliki hubungan positif dengan keluargamu?

Maka dari itu, ayo usahakan untuk mendapat sesi waktu berkualitas dengan penghuni tempat tinggalmu dan jalani dengan firman ini di benakmu, “Lihatlah alangkah baiknya dan indahnya, apabila saudara-saudara hidup bersama dalam kesatuan! (Mazmur 133:1)